Violencia so atrai violencia  :

Eu pratico muay tai e sei-me defender.
Esse livro nao tem nada de mais e não é a ler que tu vais ficar a saber defender-te!
Para o conseguires precisas de ja ter treinado alguma arte marcial.
Não vais dizer que lutas uma arte marcial só porque leste um livro -.- , e preciso uma boa técnica para te saberes defender .
e preciso alguém que saiba lutar para tu poderes treinar a auto defesa .


Esse livro e recomendado a quem luta. a quem nunca lutou deixo a minha dica : ide ao youtube.com e vejam tai chi que aprendem muito mais.